12時過ぎ起床。 ごはんを食べた後に二度寝。 労働。昨日よりはきつくなかった。 4時半頃帰宅。夜ごはんというか朝ごはんを食べて、5時過ぎ就寝。

○ 昼食 ：皿うどん、白米 ●おやつ：カフェオレレーズンクロワッサン、紅茶 ●おやつ：カフェオレレーズンクロワッサン、あんぱん、紅茶 ○ 朝食 ：ロールキャベツ、葱とキャベツと里芋の味噌汁、カフェオレレーズンパン カフェオレレーズンパン食べ過ぎ。1日で…